博客來精選推薦你吃椰子油的方法80%都是錯的！：百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法
你吃椰子油的方法80%都是錯的！：百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法
你吃椰子油的方法80%都是錯的！：百萬人都在吃椰子油，但你吃的方法是對的嗎？一天就有感，兩週就見效，最簡單易做的正確吃油法 評價
網友滿意度：
這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~
我整個人都忙得團團轉~~@_@
可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院
當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~
至少都可以做些保健或即時處理
所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓
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如果你家也是有這類情況要應對的話~
這本書的介紹跟方式相當好上手噢!
務必嘗試看看唷! ;)
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商品訊息描述:
吃油那麼久，為什麼失智症、糖尿病沒有改善？為什麼體重沒有減輕反而變胖？
不用正確的方法吃油，就會愈吃愈病、愈吃愈胖。
※橄欖油、亞麻仁油、MCT油……都有討論哦！
【釐清讓你不敢用油的錯誤迷思】
?只有椰子油才有效果嗎？
?到底該吃那些油？
?只需要早餐吃椰子油就可以了嗎？
?我無法完全禁絶澱粉，該怎麼辦？
?我外食，很難吃到好油，該怎麼辦？
?血脂高的人也能吃油嗎？
?我這麼胖，再吃油不是愈吃愈胖？
【連外食族都能簡單做到的輕鬆用油原則】
?椰子油和橄欖油我該選哪一種？
?只要早餐吃油就可以了嗎？
?拉麵和咖哩飯，我該吃哪一種？
?味噌煮鯖魚和青菜炒肉片，我該吃哪一種？
?牛排和雞肉串燒，哪一種比較好？
?該怎樣才能多多吃到好油？
正確吃好油，才能打造生酮體質（燒油），吃什麼油不是最大關鍵 最重要的是吃油的方法。
【一天就有感，兩週就見效】
記憶力變好：大腦使用酮體比使用葡萄糖效率更高，讓身體燒酮，記憶力會變好，反應會變快。
體重減輕、血脂下降：身體內的油足夠時，身體就不會再製造脂肪，而且能抑制食欲，反而可以讓體重減輕。
通淋巴消水腫：攝取過多的澱粉容易讓體內水份滯留，以油脂取代澱粉提供的熱量，可以明顯消除水腫。
糖尿病改善：以酮體代替醣類做為身體的能量，使血液中的血糖降低，糖尿病當然會改善。
預防癌症：正確吃油，體內omega-6的比例降低，身體不醣化，體內不發炎，就不易得癌症。
正確吃油，不光是選對好油而已，關鍵在吃油的方法。
1.早餐完全禁絶糖及碳水化合物，用加了大量椰子油的綠果昔替代
2.中午外食以菜和肉為主，再額外自己添加椰子油
3.盡量以椰子油烹調食物，如果不吃米飯覺得空虛，就只少量吃一點點
4.餐與餐之間，肚子餓的時候，也能吃椰子油
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商品訊息簡述:
作者： 白澤卓二
新功能介紹- 譯者： 陳光棻
- 出版社：如果出版社
新功能介紹 - 出版日期：2017/03/09
- 語言：繁體中文
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